Tan-Khun Organic Farm คว้า 2 รางวัล FAWA 2026 ตอกย้ำมาตรฐานฟาร์มไทยสู่ความยั่งยืน   •   คปภ. ปั้นเครือข่ายคุณครู 245 คน จาก 100 สถานศึกษา เตรียมต่อยอดสู่ Insurance Ambassador ขับเคลื่อนทักษะการเงิน–ประกันภัย ผ่านโครงการ “Teacher Tea Talk” ทั่วประเทศ   •   เมืองไทยประกันชีวิต ยกทัพผลิตภัณฑ์ประกันครบวงจร ร่วม Money Expo เชียงใหม่ 2026 พร้อมโปรโมชันพิเศษ   •   กสิกรไทย จับมือ EDEX เปิดมุมมองการศึกษาต่อในสหราชอาณาจักร สร้างรากฐานสู่ความยั่งยืนของครอบครัว   •   อย.-อพท. ดันของดีชุมชนสู่ตลาด ยกระดับมาตรฐาน สร้างรายได้ให้ท้องถิ่น สู่การเติบโตอย่างยั่งยืน   •   กคช. ติดตามฟื้นฟูเมืองชุมชนดินแดง ระยะ 2 อาคาร A1 คืบหน้า 70% มุ่งยกระดับที่อยู่อาศัยรองรับชุมชนเดิม   •   เอไอเอ ประเทศไทย นำทัพผู้พิชิตคุณวุฒิ AIA Annual Convention 2026 ฉลองความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ ณ กรุงเวียนนา ประเทศออสเตรีย   •   กรุงเทพประกันภัย ภาคภูมิใจรับรางวัลเชิดชูเกียรติ “สถานประกอบกิจการดีเด่น ด้านแรงงานสัมพันธ์และสวัสดิการแรงงาน ประจำปี 2569 ระดับประเทศ” ต่อเนื่องเป็นปีที่ 8   •   ไทยประกันชีวิต เป็นเจ้าภาพพิธีทอดกฐินสามัคคี ประจำปี 2569 วัดหนองเงือก จ.ลำพูน   •   “แอมเวย์” ร่วมขับเคลื่อนเวทีสุขภาพระดับนานาชาติ The 12th AHLA International Health Literacy Conferenceยกระดับความรอบรู้ด้านสุขภาพ สู่อนาคตสังคมสุขภาวะดีที่ยั่งยืน   •   SAM ย้ำชาวเหนือเป็นหนี้เสียต่ำแสน รีบใช้สิทธิ์! ลดเงินต้น 50% ร่วมโครงการ “ปิดหนี้ไว ไปต่อได้” ก่อนหมดเขตสิ้นปี 69 นี้   •   พรูเด็นเชียล ประเทศไทย เข้าเยี่ยมคารวะเอกอัครราชทูตสหราชอาณาจักรประจำประเทศไทย ตอกย้ำความร่วมมือเพื่อการเติบโตอย่างยั่งยืน   •   COSMEX 2026 ดัน T-Beauty สู่ตลาดโลก เปิดโอกาสผู้ประกอบการไทยต่อยอดธุรกิจความงาม   •   OCEAN LIFE ไทยสมุทรประกันชีวิต เปิดตัวแคมเปญลดหย่อนภาษี 2569 ส่ง “ประกันลดหย่อนภาษี ตัวจบ ตัวจริง” ตอบโจทย์ทั้งเรื่องภาษีและการใช้ชีวิต   •   BAM ปิดดีลหุ้นกู้เพื่อสังคม 4,500 ล้านบาทครั้งแรก ยอดจองทะลุ 5,800 ล้านบาท ตอกย้ำความเชื่อมั่นนักลงทุน
spot_img
spot_img

4Quarter.co

spot_img
Tan-Khun Organic Farm คว้า 2 รางวัล FAWA 2026 ตอกย้ำมาตรฐานฟาร์มไทยสู่ความยั่งยืน   •   คปภ. ปั้นเครือข่ายคุณครู 245 คน จาก 100 สถานศึกษา เตรียมต่อยอดสู่ Insurance Ambassador ขับเคลื่อนทักษะการเงิน–ประกันภัย ผ่านโครงการ “Teacher Tea Talk” ทั่วประเทศ   •   เมืองไทยประกันชีวิต ยกทัพผลิตภัณฑ์ประกันครบวงจร ร่วม Money Expo เชียงใหม่ 2026 พร้อมโปรโมชันพิเศษ   •   กสิกรไทย จับมือ EDEX เปิดมุมมองการศึกษาต่อในสหราชอาณาจักร สร้างรากฐานสู่ความยั่งยืนของครอบครัว   •   อย.-อพท. ดันของดีชุมชนสู่ตลาด ยกระดับมาตรฐาน สร้างรายได้ให้ท้องถิ่น สู่การเติบโตอย่างยั่งยืน   •   กคช. ติดตามฟื้นฟูเมืองชุมชนดินแดง ระยะ 2 อาคาร A1 คืบหน้า 70% มุ่งยกระดับที่อยู่อาศัยรองรับชุมชนเดิม   •   เอไอเอ ประเทศไทย นำทัพผู้พิชิตคุณวุฒิ AIA Annual Convention 2026 ฉลองความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ ณ กรุงเวียนนา ประเทศออสเตรีย   •   กรุงเทพประกันภัย ภาคภูมิใจรับรางวัลเชิดชูเกียรติ “สถานประกอบกิจการดีเด่น ด้านแรงงานสัมพันธ์และสวัสดิการแรงงาน ประจำปี 2569 ระดับประเทศ” ต่อเนื่องเป็นปีที่ 8   •   ไทยประกันชีวิต เป็นเจ้าภาพพิธีทอดกฐินสามัคคี ประจำปี 2569 วัดหนองเงือก จ.ลำพูน   •   “แอมเวย์” ร่วมขับเคลื่อนเวทีสุขภาพระดับนานาชาติ The 12th AHLA International Health Literacy Conferenceยกระดับความรอบรู้ด้านสุขภาพ สู่อนาคตสังคมสุขภาวะดีที่ยั่งยืน   •   SAM ย้ำชาวเหนือเป็นหนี้เสียต่ำแสน รีบใช้สิทธิ์! ลดเงินต้น 50% ร่วมโครงการ “ปิดหนี้ไว ไปต่อได้” ก่อนหมดเขตสิ้นปี 69 นี้   •   พรูเด็นเชียล ประเทศไทย เข้าเยี่ยมคารวะเอกอัครราชทูตสหราชอาณาจักรประจำประเทศไทย ตอกย้ำความร่วมมือเพื่อการเติบโตอย่างยั่งยืน   •   COSMEX 2026 ดัน T-Beauty สู่ตลาดโลก เปิดโอกาสผู้ประกอบการไทยต่อยอดธุรกิจความงาม   •   OCEAN LIFE ไทยสมุทรประกันชีวิต เปิดตัวแคมเปญลดหย่อนภาษี 2569 ส่ง “ประกันลดหย่อนภาษี ตัวจบ ตัวจริง” ตอบโจทย์ทั้งเรื่องภาษีและการใช้ชีวิต   •   BAM ปิดดีลหุ้นกู้เพื่อสังคม 4,500 ล้านบาทครั้งแรก ยอดจองทะลุ 5,800 ล้านบาท ตอกย้ำความเชื่อมั่นนักลงทุน
spot_img

4 เทคนิค เตรียมตัวเกษียณให้สำราญ

... min read

ได้เวลาที่ต้องจริงจังกับการเตรียมตัวเข้าสู่วัยเกษียณ ให้มีความสุข สนุก สำราญ ไม่เป็นภาระของลูกหลานในอนาคต สิ่งสำคัญคือ การวางแผนทั้งด้านการเงินและสุขภาพจะช่วยให้เรามีความมั่นคงและสามารถใช้ชีวิตในวัยเกษียณได้อย่างอิสระและมีความสุขมากที่สุด วันนี้ GEN HEALTHY LIFE ขอแนะนำ 4 เทคนิคดีๆ มาฝากเพื่อให้พวกเราได้เตรียมความพร้อมก่อนเดินทางเข้าสู่วัยเกษียณอย่างเต็มตัว จะมีอะไรบ้างไปติดตามพร้อมกันเลย

เริ่มที่ “จัดการงบประมาณและค่าใช้จ่าย” เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากสำหรับมนุษย์เงินเดือนเพื่อให้เราได้รู้ว่ามีค่าใช้จ่ายอะไรบ้างที่ต้องรับผิดชอบในแต่ละเดือน โดยพิจารณาได้จากค่าใช้จ่ายต่างๆ ที่เกิดขึ้น เช่น ค่าอาหาร ค่าใช้จ่ายส่วนตัว ค่าบ้าน ค่ารักษาสุขภาพ เพื่อประมาณการเป้าหมายการออมและการลงทุนที่ต้องทำในช่วงเวลาที่เหลือจนถึงวัยเกษียณ ยกตัวอย่าง เช่น ถ้าตอนนี้เราอายุ 30 ปี ออมเงินเดือนละ 3,000 บาท เมื่อเกษียณตอนอายุ 60 ปี เราจะมีเงินออมทั้งหมด 1,080,000 บาท ลองคำนวณว่าจะใช้เพียงพอหรือไม่ ถ้าไม่เพียงพอเราต้องหาทางออมด้วยวิธีอื่น หรือหารายได้เสริมให้มากขึ้น

“ลงทุนสำหรับระยะยาว” เราต้องยอมรับว่าภาวะเงินเฟ้อเกิดได้ทุกวัน การเก็บออมด้วยเงินสดอาจไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด การลงทุนจึงเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่น่าสนใจในปัจจุบัน ซึ่งการลงทุนมีหลายรูปแบบให้เราเลือกตามความเหมาะสม อาทิ ลงทุนกับตราสารหนี้ไทย ตราสารหนี้ต่างประเทศ หุ้น ทองคำ น้ำมัน อสังหาริมทรัพย์ต่างๆ แต่อย่าลืมว่าทุกการลงทุนมักมีความเสี่ยงก่อนตัดสินใจลงทุนควรวางแผนและพิจารณาให้รอบคอบ หรือ อาจขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญในการลงทุน เพื่ออนาคตอันสดใสของวัยเกษียณ

“ประกันเสริมความมั่นใจ” เป็นหนึ่งเรื่องที่หลายคนต่างมองข้าม แต่รู้หรือไม่ว่าหากเราเตรียมพร้อมวางแผนประกันสุขภาพ และ ประกันอื่นๆ แบบระยะยาวตั้งแต่อายุยังน้อย ทำให้เราสามารถวางแผนพร้อมสร้างวินัยทางการเงิน และปกป้องความเสี่ยงไปพร้อมกัน ช่วยให้คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้น และไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายในอนาคต ซึ่งผลิตภันฑ์ประกันภัยนั้นมีหลากหลายรูปแบบให้เลือก เช่น ประกันชีวิตแบบตลอดชีพ, ประกันชีวิตแบบสะสมทรัพย์, ประกันชีวิตแบบบำนาญ, ประกันชีวิตควบการลงทุน เป็นต้น สุดท้าย “สุขภาพและการใช้ชีวิตที่สมดุล” ถึงแม้สถานภาพทางการเงินจะเป็นเรื่องสำคัญ แต่อย่าลืมว่าการที่ชีวิตช่วงวัยเกษียณของเราจะมีความสุขที่สุด คือการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงไม่เจ็บป่วย การออกกำลังกายและใส่ใจเรื่องของโภชนาการอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นเรื่องที่เราควรทำตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้ตอบโจทย์การเกษียณอายุอย่างมีความสุข

การวางแผนทางด้านการเงินเป็นเรื่องสำคัญ แต่อย่าละเลยเรื่องการดูแลสุขภาพเด็ดขาด เพราะเราจะเป็นผู้เกษียณอายุที่แข็งแรงและมีความมั่นคงในบั้นปลายชีวิตไปพร้อมกัน

สำหรับท่านที่ชื่นชอบบทความ และเคล็ดลับดีๆ แบบนี้ สามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่ Gen Healthy Life เพราะเรามีเรื่องราวดีๆ มาเสิร์ฟตลอด 24 ชั่วโมง

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
ไอคอน PDPA

เว็บไซต์นี้ใช้ "คุกกี้” เพื่อมอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งาน โดยใช้คุกกี้เพื่อวิเคราะห์และปรับปรุงเนื้อหาให้ตรงกับความสนใจของท่าน
รายละเอียดเพิ่มเติม: นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy) นโยบายการใช้คุกกี้ (Cookies Policy), ตั้งค่าคุกกี้ (Cookies Settings)

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

เว็บไซต์ของเราใช้คุกกี้เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของผู้ใช้ วิเคราะห์การเข้าชม และนำเสนอโฆษณาที่ตรงกับความสนใจของท่าน สามารถตั้งค่าความยินยอมโดย เปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Accept All
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้ที่จำเป็นคือสิ่งที่สำคัญสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ ทำให้ท่านสามารถใช้งานและเรียกดูเว็บไซต์ได้ตามปกติ ท่านไม่สามารถปิดการใช้งานคุกกี้เหล่านี้ในระบบของเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้การทำงานเพื่อจดจำการตั้งค่าผู้ใช้

    คุกกี้ประเภทนี้ช่วยให้เว็บไซต์สามารถจดจำตัวเลือกหรือการตั้งค่าต่างๆ ที่ท่านได้เลือกไว้ เช่น ภาษา ภูมิภาค หรือขนาดตัวอักษร เพื่อมอบประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้นและเป็นส่วนตัวมากขึ้น ทำให้ท่านไม่ต้องตั้งค่าใหม่ทุกครั้งที่เข้าใช้งานเว็บไซต์
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์และประสิทธิภาพ

    คุกกี้ประเภทนี้ช่วยให้เราสามารถรวบรวมข้อมูลทางสถิติเกี่ยวกับการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน เช่น จำนวนผู้เข้าชม แหล่งที่มา หน้าเว็บที่ได้รับความนิยม และพฤติกรรมการท่องเว็บ เพื่อนำข้อมูลมาวิเคราะห์สำหรับปรับปรุงประสิทธิภาพและประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ให้ดียิ่งขึ้น โดยข้อมูลทั้งหมดที่รวบรวมนั้นจะไม่สามารถระบุตัวตนของท่านได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการโฆษณา

    คุกกี้ประเภทนี้ถูกตั้งค่าโดยพันธมิตรด้านโฆษณา เพื่อสร้างโปรไฟล์เกี่ยวกับความสนใจของท่านจากการเข้าชมเว็บไซต์ต่างๆ สำหรับแสดงโฆษณาที่ตรงกับความสนใจของท่านให้มากที่สุดทั้งบนเว็บไซต์ของเราและเว็บไซต์อื่นๆ หากไม่ยินยอม โฆษณาที่แสดงผลจะเป็นแบบทั่วไปซึ่งอาจไม่ตรงกับความสนใจของท่าน
    รายละเอียดคุกกี้

Save