- ประเทศไทยกำลังก้าวสู่สังคมสูงวัยระดับ Super Aging Society คนมีอายุยืนยาวขึ้นจากความก้าวหน้าทางการแพทย์
- เมืองไทยประกันชีวิตชูแนวคิด Longevity ครอบคลุม Lifespan, Healthspan, Wealthspan และ Purpose Span
- เน้นความสำคัญของการวางแผนการเงินควบคู่กับการดูแลสุขภาพ เพื่อรองรับชีวิตหลังเกษียณที่ยาวนานขึ้น
- แนะนำการสร้าง Healthspan ผ่านการนอนหลับที่เพียงพอ อาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกาย และการจัดการความเครียด
- ชี้ “มวลกล้ามเนื้อ” คือหนึ่งในต้นทุนสุขภาพสำคัญสำหรับอนาคต
- ย้ำหัวใจของการมีสุขภาพดีและอายุยืน คือ “Consistency” หรือความสม่ำเสมอในการดูแลตัวเอง
เมืองไทยประกันชีวิต ชวนคนไทยทำความเข้าใจแนวคิด “Longevity” หรือการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ผ่านรายการออนไลน์ “Go Healthier with MTL” EP.8 โดยร่วมพูดคุยกับ พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกันและเวชศาสตร์วิถีชีวิต ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ พร้อมแนะนำแนวทางดูแลสุขภาพและวางแผนการเงิน เพื่อเตรียมพร้อมรับสังคมสูงวัยอย่างมั่นคงและมีคุณภาพชีวิตที่ดี
นายสาระ ล่ำซำ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยระดับ Super Aging Society ขณะที่เทคโนโลยีและนวัตกรรมทางการแพทย์ช่วยให้ประชาชนมีอายุยืนยาวขึ้นอย่างต่อเนื่อง การเตรียมความพร้อมจึงไม่ใช่เพียงการมีอายุยืนเท่านั้น แต่ต้องคำนึงถึงคุณภาพชีวิตในทุกมิติ ทั้ง Lifespan หรืออายุขัยที่ยาวนาน Healthspan หรือช่วงเวลาที่มีสุขภาพแข็งแรง และ Wealthspan หรือความพร้อมทางการเงินที่เพียงพอสำหรับการใช้ชีวิตในระยะยาว
ในยุคที่ผู้คนมีโอกาสใช้ชีวิตหลังเกษียณยาวนานหลายสิบปี การวางแผนทางการเงินจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะนอกจากค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวันแล้ว ยังต้องเตรียมพร้อมสำหรับค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพและการรักษาพยาบาลที่มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง การมีอายุยืนจึงควรมาพร้อมกับความมั่นคงทางการเงิน เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพและมีทางเลือกในการดูแลตนเอง
เมืองไทยประกันชีวิตจึงนำเสนอแนวคิด Longevity ผ่านรายการออนไลน์ “Go Healthier with MTL” โดยมี นางสาวสาริศา ล่ำซำ เป็นผู้ดำเนินรายการ พาผู้ชมร่วมพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขา เพื่อถ่ายทอดความรู้ด้านสุขภาพที่เข้าใจง่ายและสามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
สำหรับ Go Healthier with MTL EP.8 พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ ได้อธิบายแนวคิด Longevity ผ่าน 4 มิติสำคัญ ได้แก่ Lifespan การมีอายุขัยที่ยาวนาน, Healthspan การมีสุขภาพแข็งแรงยาวนาน, Wealthspan การมีความพร้อมทางการเงินสำหรับชีวิตที่ยืนยาว และ Purpose Span การมีเป้าหมายและความหมายในการใช้ชีวิต
พญ.วรรณวิพุธ ระบุว่า การสร้าง Healthspan สามารถเริ่มต้นได้จากพฤติกรรมพื้นฐานที่ทำได้ง่ายและไม่จำเป็นต้องมีค่าใช้จ่ายสูง ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับอย่างเพียงพอ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารแปรรูป การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทั้งแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง งดสูบบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า ลดการสัมผัสมลภาวะ รวมถึงการบริหารจัดการความเครียดและรักษาความสัมพันธ์ทางสังคม
อีกหนึ่งประเด็นสำคัญคือเรื่อง “มวลกล้ามเนื้อ” ซึ่งมีบทบาทต่อความแข็งแรงและความสามารถในการดำเนินชีวิตเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ การสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อตั้งแต่อายุยังน้อยจึงเปรียบเสมือนการสะสมต้นทุนสุขภาพสำหรับอนาคต โดยเฉพาะในช่วงวัย 20–30 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายสามารถสร้างกล้ามเนื้อและมวลกระดูกได้ดีที่สุด
นอกจากนี้ ยังได้ให้มุมมองเกี่ยวกับเทรนด์สุขภาพที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน โดยระบุว่าการรับประทานอาหารเสริมควรพิจารณาตามความจำเป็นของแต่ละบุคคล ขณะที่การทำ Intermittent Fasting (IF) อาจเหมาะกับบางกลุ่ม ส่วนรูปแบบการรับประทานอาหาร Mediterranean Diet มีข้อมูลทางวิชาการสนับสนุนถึงประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยลดการอักเสบของร่างกายได้
ทั้งนี้ หัวใจสำคัญของการดูแลสุขภาพเพื่อ Longevity คือ “Consistency” หรือความสม่ำเสมอในการดูแลตนเอง มากกว่าการพยายามทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบในระยะเวลาอันสั้น เพราะการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ อย่างต่อเนื่อง สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตในระยะยาวได้อย่างยั่งยืน
นายสาระ ล่ำซำ กล่าวว่า “การมี Wealth แต่ไม่มี Health ก็ไร้ความหมาย ขณะเดียวกัน การมี Health ก็ต้องมี Wealth ที่พร้อมรองรับชีวิตที่ยาวขึ้น ทั้งสองเรื่องต้องเดินไปด้วยกัน เพื่อให้ชีวิตหลังเกษียณเป็นช่วงเวลาที่สามารถดูแลตัวเอง มีทางเลือก และใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ”
“สำหรับเมืองไทยประกันชีวิต Longevity มีความหมายมากกว่าการมีอายุยืน แต่คือการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพและมีความพร้อมรองรับชีวิตที่ยาวขึ้น ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพทางการเงิน เราจึงมุ่งพัฒนาผลิตภัณฑ์และบริการที่ช่วยให้ลูกค้าเตรียมพร้อมสำหรับทุกช่วงชีวิต เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจในระยะยาว”
เมืองไทยประกันชีวิตเดินหน้าส่งเสริมความรู้เรื่อง Longevity ผ่านรายการ “Go Healthier with MTL” EP.8 ชวนคนไทยเตรียมพร้อมรับชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ โดยเน้นการดูแลสุขภาพควบคู่กับการวางแผนการเงิน เพื่อสร้างทั้ง Healthspan และ Wealthspan ให้พร้อมสำหรับทุกช่วงวัย
ติดตามรายการ “Go Healthier with MTL EP.8” และรับชมย้อนหลังได้ผ่านช่องทางของเมืองไทยประกันชีวิต
Facebook : https://www.facebook.com/share/v/19BCNWBdrY/?mibextid=wwXIfr
X : https://x.com/muangthailife/status/2089653534895522011
Instagram : https://www.instagram.com/reel/DcLVqQSCGlB/
YouTube : https://youtu.be/ZShd2o9UKb4
รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.muangthai.co.th/th/campaign/gohealthier
